Prowadząca: Agnieszka Burdzicka-Welik

WAŻNE!
Obowiązuje zasada: jedna osoba = jeden dzień = jeden warsztat/wykład zamknięty.
Zapisz się tylko na jedno wydarzenie zamknięte dziennie. Nadprogramowe zapisy będą anulowane, ale pozostaniesz na liście pierwszego wybranego warsztatu/wykładu zamkniętego.

Opis warsztatu: Warsztat o oddychaniu, o tym jak potężną, a jednocześnie prostą praktyką jest oddech, jaki wpływ na nasze zdrowie i dobrostan ma praca z oddechem i jak wpleść ją w codzienność. To będzie spotkanie z mocą oddechu, która jest z nami od pierwszej do ostatniej chwili życia. Ale choć tak nieodłączna – często nie wykorzystana w pełni. Podczas warsztatu w ćwiczenia praktyczne wplotę trochę teorii, ale skupimy się na odczuwaniu, budowaniu świadomości ciała fizycznego i mentalnego. Doświadczymy natychmiastowych skutków kilku technik oddechowych, które bezpiecznie możemy wykonywać codziennie, aby ich wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie stawał się trwały i wspierający. Oddech wpływa na pracę narządów wewnętrznych, stan naszych emocji, poziom energii, tętno, poziom lęku, odporność i wiele innych funkcji czy też dysfunkcji, które organizm reguluje samodzielnie. Dlatego tak ważne jest oddychanie właściwe i świadome. Będziemy się bawić oddechem i delektować nim. Sprawdzać jak sposób oddychania wpływa na stan ciała i umysłu. Jeśli ciekawi Cię to, czego być może jeszcze nie doświadczyłaś, zapraszam.